不少民眾為了養髮、美容或提升免疫力，會額外補充保健食品，不過醫師提醒，保健品並非吃越多越好，保健食品補充過量，可能對健康造成反效果。成大醫院近日收治一名32歲女性，因長期服用高劑量含鋅保健食品，導致體內銅離子嚴重缺乏，不但白血球中的中性球數量大幅下降，還出現反覆發燒、貧血以及手腳麻木等症狀。醫師提醒，微量元素補充應適量，過量攝取反而可能引發健康風險。

 這名32歲陳姓女子，平時沒有慢性疾病，卻因反覆高燒、極度疲倦、全身痠痛而到成大醫院求診。檢查發現，她的白血球數量嚴重偏低，其中負責對抗細菌感染的中性球幾乎降到零，同時還出現貧血以及手腳麻木等症狀。醫療團隊進一步安排骨髓檢查，排除血癌等疾病後，發現病人的造血細胞出現特殊變化。經過詳細問診，才找出真正原因──患者為了改善掉髮問題，長期服用高劑量含鋅保健食品，而且時間超過一年。醫師表示，鋅和銅在人體腸道中的吸收機制彼此競爭，如果長期大量補充鋅，容易抑制銅的吸收，進而造成後天性缺銅。嚴重時不但可能引發貧血與免疫力下降，也可能出現神經系統異常。成大醫院感染科冉浩恩醫師說，民眾若同時服用綜合維他命、養髮產品或其他保健食品，更要留意是否有重複補充鋅的情形。

 醫師提醒，成年人鋅的每日上限攝取量約為35毫克，並非越接近上限越好。民眾若出現不明原因發燒、臉色蒼白、容易感染或手腳麻木等情況，應盡快就醫檢查，並主動告知醫師平時使用的保健食品種類與劑量，以免延誤治療。以上是郁苹採訪ai報導